«Как встать на доски Садху». Этот запрос не выходит из спика трендовых уже на протяжении нескольких лет. В Красноярске у гвоздестояния вообще особенная история: в 2020 году более ста человек из разных городов России приехали в столицу края и установили мировой рекорд по самому долгому массовому стоянию на гвоздях - 1 час 16 минут. Мы спросили у обычных красноярцев, почему они захотели встать на гвозди, узнали у наставника по гвоздестоянию Татьяны Рябыкиной, как сделать это правильно, и изучили стоимость такого острого удовольствия у нас в городе. Стояние на гвоздях пришло к нам из Индии. «Садху» переводится как «святой человек». Йоги считали, что без выполнения аскез тренировка духа была бы неполной. Гвозди — это аскеза, практика, во время которой человек себя в чем-то ущемляет, терпит и отдает. В данном случае человек испытывает боль.
Почему люди приходят на гвоздестояние?
«Я веду практики около 1,5 лет. За это время через мои руки наставника прошли многие люди с разными целями и намерениями. Но, хочу отметить тенденцию - если ранее люди приходили из-за тренда, популярности, то сейчас со стороны желающих больше осознанности. Тематика гвоздей очень сильно укоренилась в нашей жизни и сейчас уже никого не удивить тем, что вы стоите на гвоздях. Гвозди превратились в инструмент по познанию внутреннего "я". Поток желающих увеличивается, особенно в данной нестабильной ситуации в мире. Для людей актуально то место, где можно справиться с напряжённым состоянием. Я люблю работу наставника за шанс открывать новое для людей, за шанс оказать помощь».
Татьяна Рябыкина, наставник по гвоздестоянию
Я хочу встать самостоятельно? Как это сделать?
В первую очередь необходимо ознакомиться с историей гвоздей, понять философию практики гвоздестояния. Каждый человек индивидуален. Одни встают на гвозди из любопытства, другие имеют чётко сформулированную цель или, если сказать иначе, намерение.
Обязательно изучите список противопоказаний! Любым действием можно навредить, к этому стоит отнестись очень серьёзно.
Противопоказания:
беременность
грудное вскармливание
эпилепсия
опухоли
операции на сердце
любые воспалительные явления в организме, в т.ч. признаки ОРВи и ОРВ, COVID-19
Вот так выглядят ступни ног после стояния на гвоздях Следующий шаг, после того, как вы выяснили, что гвозди вам не противопоказаны - выбор самих досок. Доски можно приобрести самостоятельно, но надо учитывать, что для начального опыта подойдут доски с расстоянием между гвоздями 8-10 мм.
Для того, чтобы попробовать встать на гвозди самостоятельно, необходимо устроиться в удобном для вас месте, чтобы под руками была опора (удобно опереться на спинку стула или подоконник). Занесите сперва левую стопу на доску, и затем правую. Первые три минуты будет очень больно, но если вы сможете принять эти чувства, то получится снять эмоциональное и физическое напряжение.
«На гвозди я больше ни ногой»: разный опыт красноярцев
Я ожидала, что со мной произойдет что-то необычное, познаю дзен, выпущу эмоции. Видела много роликов,где люди плачут, кричат, что-то вспоминают, но в итоге это просто тупо больно. Я встала, дышала, исполняла все инструкции, но ничего. Мне кажется это что-то для мазохистов. Пусть мне скажут, что я недостаточно раскрыла свою душу, но на гвозди я больше ни ногой, это того не стоит. Виктория, 21 год, студентка
Несколько из участников мирового рекорда по самому массовому стоянию на гвоздях. Фото: vk.com/gvozdirecord Мне было эмоционально плохо очень долгое время. Пробовала много всего, и спорт, и книжки по психологии. В период таких поисков узнала про гвоздестояние, купила доски, но первое время не могла стоять, это была адская боль, забрасывала. Потом занялась йогой, изучала духовные практики, медитации, дыхание. Теперь встаю пару раз в неделю, это одновременно заземляет меня и дарит какую-то легкость, ясность. На досках не получится соврать самому себе, это лучший способ быть честным с самим собой. Оксана, 27 лет, косметолог
У меня друг изготавливает доски Садху, ну я и попробовал встать. Почти не больно было, как массаж ступней. Доски дома есть подарочные, но я редко встаю, так, под настроение, здорово голову отрезвляет. Николай, 38, юрист
Что по ценам?
СибРепорт изучил стоимость тренировок в Красноярске у разных наставников. Цены начинаются от 500-800 рублей в группах, индивидуальная практика - от 1000-1500. Наставника можно легко найти через социальные сети.
На таких занятиях обычно предоставляют доски, но можно купить и свои. Отметим, самостоятельно сколотить доску и вставать на обычные строительные гвозди нельзя. Стоимость досок садху в среднем начинается от 3500 до 5000 тысяч рублей.